免費視訊妹www.38kky.com

【早安健康／吳清忠】我要再次提醒，「治因不治果」是中醫治病或調養最重要的原則，創造疾病的因，必定在我們生活習慣中哪裡出錯了，吃、睡、拉、情緒或食、衣、住、行這些日常行為出了問題，才導致疾病的結果。只有找到真正的病因，才能真正解決問題，而不是某種單一方法就能去病。  在我多年養生經驗中，多數器官修復都會出現身體不適的徵狀，有時也會出現各種類似疾病的徵狀。  例如折磨我三十年的過敏性鼻炎，這期間我試過各種中西醫的手段，都無法消除不斷打噴嚏的徵狀。直到學習了中醫，重新將打噴嚏理解為身體的排寒徵狀，面對打個不停的噴嚏，不再試圖終止它，而是利用按摩手段，讓身體更持續不斷的打噴嚏。前後持續了三年，直到身體把大量寒氣排淨，才自然停止噴嚏。  在理解那些噴嚏是寒氣之前，是養生過程中最困難的階段。從西醫的觀點，醫生告知這是過敏性鼻炎，所謂過敏就是我運氣不好，鼻子比較敏感；而多數中醫則說是寒性體質，似乎也是命不好，父母把我生成這種體質。本著這兩種概念，用各種藥都無法解決問題。  直到自己學了中醫的基本概念，知道這是排寒的反應，開始思考我是如何把寒氣放進身體裡的──原來最早追溯到初中，有一次颱風天下大雨，沒穿雨衣騎了二十多公里的自行車，到家凍得臉色發青，第二天卻沒感冒，直到來年就開始出現過敏性鼻炎。  後來在商場上應酬，習慣大口喝冰啤酒，喜歡那種冰涼啤酒流進胃裡的感覺，等到開始排寒，才知道每喝一口啤酒，不知要打幾個噴嚏，才能把它造成的胃寒排出去。明白啤酒和胃寒的關係之後，二十年來我沒有再喝過啤酒。  那段縱橫商場愛喝啤酒的歲月（持續二十多年），我一邊愛喝啤酒，不斷的創造胃寒，一邊又苦於過敏性鼻炎，四處求醫，殊不知那喝啤酒的愛好才是過敏性鼻炎真正的原因。可能這就是多數受慢性病所苦的人共同的寫照吧，一邊不斷的創造著病因，一邊四處求醫，只求把自己創造出來的病去除。學習中醫養生之後，再回頭看過去的自己，只能用愚昧和無知來形容。  在那許多年的治療過程中，根本沒有醫生告訴我需要讓寒氣慢慢排除，所有醫生都在設法用藥物終止我的噴嚏，也沒有一位醫生幫我分析，指出我的哪些行為在不斷的創造病因。  多數的治療都在設法中斷身體的排寒氣，企圖終止不斷出現的噴嚏，可是身體裡有太多的寒氣，只要身體的能量升高，就會啟動自癒機制開始排寒，這不是藥物可以終止的，這種中斷排寒的想法根本就錯了。而這也是為什麼中國自古就有「庸醫治病，頭痛醫頭，腳痛醫腳」說法的原因。噴嚏從鼻子出來就治鼻子，是典型庸醫想法。  明白了這個道理後，打噴嚏時不再設法阻止身體的噴嚏。當噴嚏停止了，再努力早睡和按摩，讓身體啟動下一輪的噴嚏。就這麼足足打了三年的噴嚏，把身上的寒氣排得差不多，噴嚏才停止，我總算從持續三十年的過敏性鼻炎中脫身，過去終年都濕濕的鼻孔，終於開始變乾，而且有了鼻屎。睡覺時也不再鼻塞，可以天天睡好覺。  下一頁繼續看慢性病自癒的啟示：治因不治果，「這招」可能比醫療手段更有機會克服慢性病！  慢性病自癒的啟示  我的親身經歷，可以提供多數慢性病患者參考。其中有幾點重要的啟示：  ❶多數慢性病都是自己創造出來的，和運氣或父母的遺傳沒有太大關係，大多數不是體質的問題。養生的第一步是找出創造疾病的行為，並且修正行為不再創造新的病因，再把過去創造的病果排淨，慢性病是有機會痊癒的。這種行為的修正，是要自己做的，最好的醫生只能告訴你改正的方向。  ❷多數的不適和異常，是身體自癒機制在解決問題時產生的。用藥物停止徵狀，常常只是中斷了自癒機制的修復工作，並不是真的解決了問題。當身體再一次積累了足夠的能量，必定會啟動下一輪的修復，而新的修復就被理解為病又復發了。因此，這些中斷自癒的方法，只會有短期康復的假象，卻創造後續無窮的病痛，並不會解決問題。  ❸解決身體的慢性病，就像我們在工作中解決問題一樣，一定要先弄清楚真正的原因，從根源去解決。最終找到的問題根源，多半是自己的某些錯誤行為，才是創造疾病真正的原因。臺灣著名企業家有一句名言：「追根究柢」，是他管理公司成功的最重要方法。就是遇到問題，一定要追根究柢找到真正的原因，才能徹底解決問題。治療疾病和治理公司是一樣的道理。  ❹身體的問題沒那麼複雜，真正的原因每個人都有能力理解，也只有自己理解了，從生活中改變，才能真正解決問題。  ❺現代醫學還沒有發展出痊癒技術的慢性病，目前所認定的疾病定義和邏輯多數情形是錯誤的。如果定義對了，那個慢性病必定能發展出痊癒技術。因此，必須自己思考，找出疾病正確的定義，定義中必須有真正的病因，從病因著手才有機會克服疾病。  有愈來愈多的研究，說明現代的慢性病可能和生活形態有關。而從「治因不治果」的概念，既然錯誤的生活形態是疾病的因，那麼只有改變錯誤的生活形態，才是去除疾病的真正方向。  生活形態創造的疾病，藥物的作用必定很有限，並不能真正解決問題。也就是學習養生知識，建立良好的生活形態，可能比醫療手段更有機會克服慢性病。  本文摘自《人體使用手冊 - 目標管理養生法：20年慢性病調理經驗總結！重新定義疾病，簡單有效達成自癒養生目標》／吳清忠／商周出版  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

研究人員26日表示，防治最常見子宮頸癌的人類乳突病毒（HPV）疫苗能有效預防感染，相關病例應會在十年內顯著減少。英國和加拿大科學家分析14國65項研究、涵蓋八年6000萬人的數據顯示，「強而有力的證據」顯示，接種HPV疫苗能在「現實環境中預防子宮頸癌」。該研究發現，施打子宮頸疫苗後的五到八年後，13到19歲少女感染HPV-16和HPV-18的比率大降83%，20到24歲年輕女性感染率也下降66%。七成子宮頸癌肇因這兩種病毒。參與研究的英國公共衛生署領銜科學家梅瑟爾（David Mesher）說，「我們看到導致大多數子宮頸疾病的關鍵HPV感染下降，我們看到子宮頸疾病減少了」。研究共同作者、加拿大拉瓦爾大學傳染病健康經濟學專家布里森（Marc Brisson）表示，「未來十年我們應該能看到子宮頸癌大幅下降」。HPV疫苗於2017年獲准上市，隨後迅速應用於全球至少一百個國家。英國葛蘭素史克製藥公司（GSK）名為「保蓓」（Cervarix）的疫苗，能預防HPV-16和HPV-18兩種病毒株病變；而美國默沙東製藥公司（Merck） 的「嘉喜9」（Gardasil-9）疫苗則針對九種病毒株。提供HPV疫苗計畫的國家，通常建議女性在性活躍期前就施打，能預防子宮頸癌和其他HPV相關癌症。世界衛生組織國際癌症研究機構今年2月發布的數據顯示，2018年全世界估計有57萬子宮頸癌新病例，使其成為全球女性第四大常見癌症。每年有超過31萬名女性死於子宮頸癌，她們絕大多數都住在HPV疫苗覆蓋率低或無的較貧困國家。編輯推薦癌症真的是吃出來的！45歲後4種滋癌食物最好少吃維他命D被奉為萬靈丹？把維他命D推向巔峰是這男人

（中央社記者江佩凌台北28日電）台港音樂圈串聯創作歌曲「撐」，力挺香港「反送中」和7月1日大遊行，今天歌曲上線，台港作詞人武雄、林夕填寫的歌詞一併公開，香港眾志秘書長黃之鋒則透過留言感謝台灣。台灣藝人力挺香港「反送中」共同創作歌曲「撐」，由歌手何韻詩、黃耀明、滅火器樂團、舒米恩、謝銘祐等近20組台港音樂人共同獻唱，期望用台灣的力量支持香港爭取自由價值，今天歌曲MV正式在董事長樂團臉書粉絲專頁曝光。「撐」由三金音樂製作人柯智豪統籌製作，董事長樂團主唱吳永吉作曲，並由台灣知名音樂作詞人武雄、香港音樂作詞人林夕共同填詞，歌詞包括中文和粵語。中文歌詞寫道「雨越下越急越狂，淋濕了去向，讓我們撐起傘，不放棄，不退讓」「不怕黑夜有多長，永遠無法阻擋，攜手翻越傲慢的高牆，不怕黑夜多冰涼，要更勇敢，撐起希望一直到天亮」。粵語歌詞則寫下：「走上不獻媚的路，腳步注定緩慢，不信得我一個人企硬，普世真理無界限，不必孤單，越弱越燦爛，越難越撐」。董事長樂團貼文表示，為了力挺香港「反送中」訴求、聲援7月1日大遊行，台灣、香港音樂圈大串聯，以不到2週的時間，集結台港眾人力量共同創作，「要獻給熱愛民主、追求自由的香港朋友：你們從不孤單。」這則貼文留言處有不少網友寫下「感謝台灣」「香港加油」，黃之鋒也留言寫下：「謝謝台灣的朋友！」跨越國界互相打氣。對於創作的出發點，柯智豪表示，在反送中事件裡，台灣與香港面對到公眾價值的重要性，也是這樣隱性的關係把台港人連結起來，他起初就決定找武雄與林夕合力填詞，代表是用自由的台灣，「撐」香港的自由。最後決定這首歌名「撐」的是林夕，用港人的期盼，共同撐香港未來，並聲援將到來的香港7月1日遊行。（編輯：管中維）1080628

中國時報【報導石欣蒨】踏入梅雨季節，百貨公司成為了不少消費者的避雨勝地，不僅可以吹冷氣，還能臨時更換溼透的鞋子，以及吃上熱呼呼的食物，業者透露這波「水為財」商機，帶動整體高達3成的成長，連客人留館時間也拉長至2小時，只為等待雨停，而各大百貨也推薦各式雨天必備品及美食給消費者。京華城位在商業及住宅商圈，發現到不少客人遇到下雨狀況時，會進館稍作休息，及換下被淋溼的鞋而購物，所以館中除了為大人準備的商品之外，還有販賣小朋友的雨傘，不僅傘骨做了安全處理，避免刺傷，更具備活潑可愛的圖案；在美食方面特別像鍋物、咖哩等類型餐廳，也較平時夏天大為增加，為全館帶來3成以上的成長。Global Mall多集中在車站及住宅區，成為不少親子、家庭客的雨天備案，消費者平均會花1到2小時於館中，更特別喜愛停留在B1全新打造、擁有DAISO、MINISO等生活雜貨區域；而雙鐵結合的板橋車站店為了讓旅客能臨時做好準備，推出雨具6月底前下殺優惠；新北中和店則有RAINSTORY推出的7月31日前買特定款式，享特價1支7折、2支5折的優惠。而位於轉運站的京站，曾創下最高坪效的櫃位，正是RAINSTORY的雨傘櫃位，業者觀察到除了雨傘、雨具在雨天時可成長2到3成以外，防水的包款也特別受消費者青睞；另外，因館中有多家咖啡店及下午茶店，雨季期間咖啡廳店內均座無虛席，KINJO MORIES特別推出下午茶單人套餐搶商機。同於轉運站位置的統一時代百貨台北店，因位在捷運連通道的優勢，美食街人潮在雨天相對增加，尤其以方便的外帶便當顯著成長達約1.5成，當中則以21Plus的烤雞套餐、便利攜帶的初一最受歡迎。

【記者黃啟明台北報導】立法院臨時會院會28日三讀修正通過法官法部分條文，為使對退休或離職法官的懲戒發揮實效，因此在法官懲戒處分種類中，增加剝奪退休金及退養金等款，此規定也適用於檢察官。三讀修正通過的條文也明訂，實任法官或司法院大法官有貪污行為，經有罪判決確定或經職務法庭裁判確定而受免職、撤職等懲戒處分，應繳回其停職期間所領之本俸；此規定適用於檢察官。評鑑制度改革上，三讀通過條文明定，受評鑑法官所承辦已終結案件檢察官外的「當事人或犯罪被害人」，得請求法官評鑑委員會進行個案評鑑。法官法從民國100年7月公布後施行以來，外界檢討聲音不斷；立法院臨時會院會27日晚上與28日整天處理法官法部分條文修正草案，在28日晚間近6時完成三讀。2019/6/28三讀 被害人可請求法官個案評鑑【記者黃啟明台北報導】立法院臨時會院會28日三讀修正通過法官法部分條文，過去人民必須透過民間團體來請求對法官進行個案評鑑，這次修法讓當事人或犯罪被害人能直接請求個案評鑑，直接監督。民進黨立委周春米說，這次修法有6大重點，包括擴大司法官評鑑的外部參與，提升公信力；強化個案評鑑制度；適度放寬請求評鑑時效；懲戒程序改採「雙軌制」；職務法庭由1級1審改為1級2審制，增加外部參與；增修法官懲戒處分種類，增訂「剝奪、減少退休金及退養金」。法官法於民國100年7月公布，外界認為法官法施行多年以來，成效明顯不彰，過於嚴苛的程序及要件，造成實務上懲戒、淘汰不適任司法官的困難重重，屢遭質疑官官相護，嚴重打擊人民對司法的信賴。這次法官法修法，立法院長蘇嘉全於20日、24日召開黨團協商，當時會中對於廢止法官全面評核制度，讓法官個案評鑑請求主體，納入當事人或犯罪被害人或具法律上利害關係人等條文，朝野無法取得共識。立法院臨時會院會27日晚上挑燈夜戰處理法官法草案，但因國民黨團逐條提出要求表決、重付表決，院會處理到27日晚間11時45分，全案只處理到草案第37條條文，院會28日從草案第39條開始表決處理。三讀條文規定，司法院人事審議委員會的外部委員（即學者專家），增加有對法官「獎懲」事項的表決權，另外也廢止法官全面評核制度。關於法官評鑑委員會制度改革上，三讀條文規定，法官若有違反法官倫理、違反辦案程序規定或職務規定等狀況，情節重大，受評鑑法官所承辦已終結案件檢察官外的當事人或犯罪被害人，得請求法官評鑑委員會進行個案評鑑。為擴大外界參與跟監督司法的表現，三讀條文明定，法官及檢察官評鑑委員會的組織結構，增加外部評鑑委員（即學者及社會公正人士）人數，分別從原來的4人改為6人。在懲戒程序部分，法官評鑑委員會認定有懲戒必要者，現行機制為「將做成的決議報由司法院移送監察院，經監察院彈劾後再移送職務法院審理」。為加速懲戒速度與效率、避免疊床架屋情形發生，這次三讀修法通過條文規定，「有懲戒之必要者，法官評鑑委員會報由司法院移送職務法庭審理，並得建議懲戒種類」，採「雙軌制」運行，藉此強化評鑑委員會的職能。至於職務法庭運作上，這次修法最大亮點，就讓法官懲戒案件的判決引進多元觀點。三讀條文規定，第一審審理法官懲戒案件時，加入2名參審員作為合議庭成員，而職務法庭的裁判由原本的1級1審，變更為1級2審；第2審案件應於6個月內審結。2019/6/28

香港女星蔡少芬近年轉往大陸發展，因為在《後宮甄嬛傳》中飾演皇后一角，角色笑裡藏刀的性格令觀眾對她又愛又恨，也讓她事業再攀高峰！而她的老公張晉28日晚間突然在微博曬出一段影片，影片中他笑問愛妻「肚子裡是不是有一個人？我的？」用超精湛演技，向大家公開蔡少芬懷了第3胎的喜訊。 蔡少芬與張晉結婚多年，感情甜蜜恩愛，稍早在微博宣布兩人懷孕消息，從影片中可見，張晉對著正在滑手機的老婆說「你有什麼問題？」蔡少芬則回說「我有什麼問題？」兩人不斷在「有什麼問題」上繞圈圈，讓人超疑惑，到底發生什麼事情；後來張晉又不斷開口詢再問「一個人？」然後也點出「10個月」，接著忍不住問「你肚子裡是不是有一個人？我的」，而蔡少芬也秒回「是的！」 ▼蔡少芬宣布懷第三胎。（圖／翻攝自蔡少芬微博） 夫妻倆一來一往、超可愛的互動笑翻所有網友，也紛紛留言獻上祝福，「這公開的方式好新穎，祝福祝福」、「這公開方式有點意思啊」、「期待寶寶」、「我緊張的汗都出來了」、「先恭喜了」、「宣布三胎都能這麼逗，我跪了」。 ▼蔡少芬老公拍片宣布消息。（圖／翻攝自張晉微博） 然而其實過去蔡少芬上節目時曾提到，其實當年接戲後，才發現肚中懷了第一胎，但礙於已經簽約，只好繼續完成預定的工作，且不想給他人壓力，所以工作人員全不知情，一直到後期才說出事實，且在這之前，曾經流產過，如今宣布即將迎來第三胎寶寶，也讓許多網友都相當替她開心。 (封面圖／翻攝自蔡少芬微博) 更多東森新聞報導 濃妝大媽怒嗆讓座！孕婦無助道歉…再遭酸 小鄧紫棋約砲玩上癮！一夜要啪3次 狂叫：癢了啦 離婚真相大白！宋慧喬爆婚變都小孩害的 更多新聞報導偷吃？ 雙宋速離 4大疑點有鬼范冰冰、李晨分了 我們不再是我們公開！ 甄珍寫信給前夫 揭3官司謎遊澳門補感情 阿翔牽老婆逛內衣店安那女女吻 阿妹「沒什麼問題」今日最夯新聞流量前3名別做這動作！插頭走火險燒屋「王小姐與私生女」關係傻眼糗了！總統專機竟偷渡毒品今日娛樂推薦影音

生活中心／綜合報導「印好印滿的概念？」1名年輕正妹在臉書抱怨，自己到店家影印身分證，當時告知店員要「1：1大小」，不料成品卻讓她當場傻眼，因為對方竟然印成整張A4紙。貼文PO出後引起討論，網友看了紛紛笑噴，並留言「其實划算耶，墨都不只2元了」、「反正小小的1:1和滿版一樣價錢」、「作為一個小七店員，嘴角不小心失手」。▲原PO看到成品瞬間傻眼。（圖／翻攝自爆廢公社）女網友28日在臉書社團「爆廢公社」上傳照片並PO文，「我只是要影印1：1大小的身分證而已，印一個A4大小是怎樣啦！怕承辦人員有老花眼是不是？」只見原PO拿到的身分證影本，有別於一般影印時和實際證件相同的大小，整張A4紙竟全被佔滿，讓她當場傻眼，忍不住直呼「印好印滿的概念？」▲女網友把經過PO網，讓不少網友笑翻。（圖／翻攝自爆廢公社）貼文被轉發至「爆料公社」官方粉絲團，其他網友紛紛笑說「其實划算耶，墨都不只2元了」、「物超所值的概念」、「可以當獎狀裱起來」、「幹嘛跟她說1：1啦。他當然就會印這樣啊」；也有人推測「應該是手機翻拍上傳到雲端，印出來當然就會是紙張大小唷」、「應該是超商雲端列印忘記弄大小」、「沒有選證件模式」。更多三立新聞網報導最無恥APP！讓正妹照「無碼露點」 AI零秒脫衣超逼真黃黑配色學士服！「林正英風格」太濃 學生崩潰：不想畢業PTT搜2字！「急徵打OO」1次8百 新興職業網瘋應徵「嘉南羊乳熄燈」瘋傳！網慘叫：童年回憶掰 業者回應了

網球四大滿貫賽之一的溫布敦網球公開賽，安排種子順序有自己的一套公式，並非按照世界排名來進行。這引起西班牙蠻牛納達爾（Nadal）的不滿，因為納達爾世界排名第二，卻落在男單第三種子，至於世界第三的費德勒（Federer），則是今年溫網的第二種子。網球四大賽的溫網，將在7月開打，雖然官方種子排名尚未出爐，但特殊的計算方式已經行之有年。擅長紅土的西班牙蠻牛Rafael Nadal，經常是吃虧的一方，他公開對媒體抱怨，認為溫網的作法非常奇怪。男單世界第三Federer則說：「對我來說沒有差別，蠻牛跟我的排名互換，或許能在四強避免對決喬科維奇，但那是非常後面的事情。」根據溫網的計算方式，世界排名第二的蠻牛，會是第三種子。世界排名第三的Federer，因為草地成績優異，會排上第二。而這樣的改變，Federer認為，除非打到四強賽，否則根本沒有差別。男單世界第一Djokovic表示：「既然有規則就要尊重，但老實說我還是有點意外，然而他是Federer，是草地最強的球員溫網最多冠軍，他值得這樣的待遇。」塞爾維亞球星Novak Djokovic，是目前的世界球王。談到溫網爭議，他認為Federer值得尊敬，但超越的人，卻又是另外一名球星，忽略了Nadal努力爭取來的世界積分，這樣的做法確實有待商榷。（民視新聞／綜合報導）

記者王怡翔／台北報導中華職棒統一獅隊27日拋出震撼彈，總教練黃甘霖因身體健康因素，請辭總教練獲准，領隊蘇泰安表示，蔗總今天早上向他表示請辭意願，因此決定讓他先休息，至於下周到來的選秀會，則由代理總教練劉育辰負責。▲統一獅黃甘霖總教練準備手板勉勵全隊。（資料圖／記者王怡翔攝影）統一獅黃甘霖在2010年退休，隔年軟任統一獅二軍總教練，2015年升任一軍跑壘教練，2016年再度回到二軍擔任總教練，2016年12月則接替郭泰源擔任統一獅代理總教練，並在2018年獲得真除成為正式總教練，去年還帶隊闖進總冠軍賽，但未能拿下總冠軍。▲統一獅打擊教練劉育辰（右）向選手面授機宜。（資料圖／記者王怡翔攝影）只是統一獅今年上半季傷兵成群、戰績不佳，本周吞下7連敗難堪結束上半球季，球迷們不滿情緒也開始爆發。統一領隊蘇泰安接受電話訪問時表示，蔗總今天以健康因素向球團請辭，球團也決定讓他先休息，蘇泰安說：「蔗總這幾年為球隊付出很多，身體也有一些狀況，上半季結束後他表達想休息一下，球團也同意，目前黃甘霖也還是教練團的一員，只是總教練由劉育辰暫代，等過一陣子之後再和蔗總討論接下來的安排。」由於下周就要進行選秀會，領隊蘇泰安說：「選秀會部份教練團都有共同研究資料，當天則由代理總教練劉育辰負責，目前第4號洋投也已經在接觸中，期許球隊下半季能打好成績。」 更多三立新聞網報導「神明野球」讓心靈安定 黃甘霖有拜有保庇統一獅開訓年度目標 黃甘霖自備長輩圖勉勵全隊要林柏佑摘手環 黃甘霖的干擾戰術成功身體不適想休息黃甘霖請辭 劉育辰代理總教練更多追蹤報導震撼！黃甘霖請辭獅隊總教練備胎來了 中信新洋投赫猛28日抵台廖健富代打3分彈 嘟嘟勝投飛蘇智傑超前陽春彈 獅隊史第2千轟達成朱育賢半季20轟 平高國輝挑戰紀錄

乳癌防治基金會公布一份針對全國五百多名乳癌患者的調查，發現七成五的患者在化療結束後，仍需頻繁回醫院清洗裝在身上的人工血管。醫師指出，人工血管長期留放在身上，可能增加感染和血栓的風險，呼籲患者在完成治療後拆除。（戎華儀報導）乳癌防治基金會董事長張金堅指出，乳癌做化療，需要在鎖骨附近裝人工血管，不少患者在完成治療後，擔心復發等後續治療可能還需要，不敢拆除，不少乳癌患者在療程結束5年、8年甚至10年後才拆掉，其實國際治療趨勢都建議患者在結束治療後就拆除，以減少感染、血栓、血管阻塞的風險。宜蘭羅東博愛醫院副院長葉顯堂指出，臺灣的乳癌篩檢普及率39%，美國則有70%，臺灣乳癌患者平均發現時間晚，存活率比美國少20%，因此呼籲民眾定期檢查。葉顯堂：『絕大多數的乳癌在早期的時候是沒有症狀，大部分會在診間的原因是因為她摸到硬塊，可是摸到硬塊不是都有問題，大概1/10摸到硬塊的人是有問題的，因為良性腫瘤也是用不痛不癢來表現。所以摸到硬塊的看門診，不要太過驚慌，它有可能是9/10、是良性的，但是問題是那1/10的人，一碰到就可能是超過2公分的腫瘤。』葉顯堂還建議民眾，養成規律運動習慣可以增加抵抗力，降低罹患乳癌的風險，乳癌患者規律運動，可降低復發機率。（圖：戎華儀攝）